Adem-oefening om je hartritme variabiliteit (HRV) te verbeteren:
Cloud Hands:
Cheng Man Ching (Yang stijl) tai chi vorm uitgevoerd door Benjamin Lo:
Afweer Links & Afweer Rechts door Angus Clark:
Meditatieve sta-oefening met Peter Payne:
Lijn je psoas uit met de Egoscue ‘supine groin stretch’: