Sinds 2014 geef ik Psoas Release Exercises (PRE) workshops voor groepen van 3 tot 30 personen. Ook heb ik de afgelopen jaren zo nu en dan één op één sessies gedaan met familie, vrienden, kennissen en leerlingen. Nu bied ik deze sessies ook aan anderen aan.
Wanneer een privé sessie?
Een psoas release exercises privé sessie is zinvol in twee situaties: als introductie of als verdieping wanneer je eerder hebt getrild.
1. Privé sessie Psoas Release Exercises > als introductie
Bij een privé sessie krijg je alle aandacht en is er veel ruimte voor jou individuele situatie en eventuele vragen. Ook kan je het moment (datum en tijdstip) van de sessie in grote mate zelf bepalen. De sessie bestaat uit uitleg over neurogenic tremors, oefeningen doen en je lichaam laten trillen – met ontspanning als gevolg.
2. Privé sessie Psoas Release Exercises > ter verdieping
Wanneer je zelf al langere tijd trilt (spontaan of via TRE of PRE), kan het zijn dat je meer wilt. Bijvoorbeeld dat de trillingen ook naar je rug en nek gaan, of dat je meer intensiteit wilt.
Extra opties
Naast mijn werk als tai chi en qigong docent ben ik ook biohacker. Daardoor ben ik door de jaren heen ook allerlei methodes/interventies tegengekomen, die een ondersteunende rol kunnen spelen bij het opwekken en managen van neurogenic tremors. Denk hierbij aan Audio Visual Entrainment (AVE), Pulsed Electro Magnetic Field therapy (PEMF) en Heart Rate Variability (HRV) breathing. Deze zijn ook effectief bij pijn- en spanningsklachten.
Opzet & tarief
De sessies duren 1,5 tot 2 uur en kosten 155 euro. Het kan ook met twee personen; de prijs is dan 210 euro.
Locatie & tijdstip
Locatie in overleg, maar in principe in de omgeving van Utrecht, Epe of Haarlem. Een rustige plek zonder afleiding. Het is van belang dat jij je er op je gemak voelt.
De sessies worden uitsluitend in de middag en avond gegeven. Alle dagen van de week zijn in principe mogelijk.
Aanvragen
Wanneer je een psoase release exercises privé sessie wilt aanvragen, stuur dan een email. Geef daarin aan wat je situatie en wens is.
Veelgestelde vragen over de PRE privé sessies
Geef je de privé sessies ook online?
Nee, ik vind fysieke aanwezigheid belangrijk. Wel geef ik algemene 1-1 video consulten over het trillen. Zie hiervoor mijn neurogenic tremors consultation pagina.
Kunnen deze sessies ook in het Engels worden gegeven?
Ja, dat is mogelijk.
Heb je wat meer informatie over de Psoas Release Exercises?
Jazeker, ga daarvoor naar de Psoas Release Exercises workshop pagina.
Wat heb je eraan?
In de loop van je leven kan stress zich in de vorm van spanning in je lichaam vastzetten. Door het doen van de PRE oefeningen, gaat je lichaam trillen en lost die spanning weer op. Dat merk je bijvoorbeeld door een ruimer gevoel in je lijf, meer vitaliteit en beter slapen. Klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat verminderen of verdwijnen.